Fitness- und Gesundheitstraining für Deine Schwangerschaft bis weit über das erste Lebensjahr für Mutter und Kind

Rückenfit mit Baby

Ich freue mich, dass Du Dich für den Kurs Rückenfit mit Baby interessierst.

Den Kurs Rückenfit mit Baby kannst Du nach einer abgeschlossenen Rückbildung starten. Das Training beginnt mit einem nach Musik ausgelegten Ausdauerteil. Das Baby wird in das komplette Training integriert, das heißt, Dein Baby ist Dein "Trainingsgewicht".

Du bekommst von mir ein Handout, indem die verschiedenen Tragevarianten der Stunde erklärt werden.

Der Hauptteil findet auf der Matte statt, mit verschiedene Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen für den gesamten Körper. In vielen Übungen wird speziell der Bauch- und Beckenboden angesprochen, um wieder eine fitte Körpermitte zu bekommen.

Die Mutter-Kind-Bindung wird durch das Training gestärkt und Du kannst Dich auch mit anderen Müttern austauschen.

Am Ende der Stunde findet ein Ausdauerteil statt. Die Kinder werden dann in Tragehilfen (Bondolino, Tragetuch, etc.) gesetzt.

 

Ich freue mich auf Euch

 

Frauke Faas

 

Der Rückenfit Kurs ist von der zentralen Prüfstelle für Prävention anerkannt! 

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  • Gesundheit
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    Freude für Dich und Dein Baby

     

     

     

        Aufgrund meiner
   Elternzeit finden keine
    MamaWorkout Kurse
                  statt

 

Sprechzeiten

Montag 09.30 - 12.00

Donnerstag 14.00 - 16.00 Uhr


Mobil +49 (0) 151 57243299 

info@fraukefaas-mamaworkout.de