Fitness- und Gesundheitstraining für Deine Schwangerschaft bis weit über das erste Lebensjahr für Mutter und Kind

Wirbelsäulengymnastik

Ich freue mich, dass Sie sich für den Kurs Wirbelsäulengymnastik interessieren.

Die Kursstunden enthalten Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen für den gesamten Körper, die durch unterschiedlichste Materialien kombiniert werden (Pezziball, Tube, Oberball, etc.).

Ziel ist es eine bessere Körperhaltung zu bekommen, Rückenbeschwerden vorzubeugen und/oder zu verringern.

Zusätzlich werden Übungen für das Gleichgewicht und die Koordination gemacht. Am Ende der Stunde werden wir Dehnungsübungen und Entspannungstechniken erlernen.

 

Ich freue mich auf Sie

 

Frauke Faas

 

Die Wirbelsäulengymnastik ist von der präventiven Prüfstelle für Prävention anerkannt!